最佳答案：<p>现在大多数女性的口头禅都是要减肥，减肥通过锻炼和节食，锻炼身体无可厚非，节食的话我们就需要考虑一下，无限制的节食可能会引起很多问题，造成身体虚弱，肠胃功能得到损坏，还会发生口臭，那么节食减肥口臭怎么办呢？</p>
<p>首先就一定要改变这个节食的习惯，恢复到正常的饮食，做到每顿七分饱就好，不要每次都吃的特别撑，也不要每次都不吃，养成良好的饮食习惯调理好肠胃，口臭必然会消失。</p>
<p>其次的话就要多喝水，多喝水对身体有很多好处，没有口臭的话多喝水对身体也有益，这样可以防止口腔特别干，减少很多口腔疾病，吃东西后的话一定要多漱口，保持口腔的卫生。</p>
<p>再有刷牙一定要仔细认真，不要敷衍了事，同时要刷刷舌苔，避免细菌滋长，我们吃东西的时候要清淡，油腻辛辣的食品尽量少吃，一是可能上火，二是可能肠胃受不了，晚上的时候一定不要大吃大喝，如果晚上等我吃得太饱，而且口味特别重的话，会给肠胃造成负担，因为晚上肠胃需要休息。再有就是不要吃夜宵，好多人有吃夜宵的习惯，但是夜宵对身体没有好处。</p>
其他答案：<p>现在很多人都不重视饮食，饮食生活越来越好，类型越来越丰富，但是由于经常吃高脂肪，油腻上火的食物，那么口腔也会积累大量的细菌，出现明显的口臭。而有些人通过节食减肥的办法，也会导致口臭的情况，大家要做好应对的措施，减少口臭的问题，保障口腔的健康。</p>
<p>1、刷牙</p>
<p>刷牙是对付口腔异味直接、有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。</p>
<p>2、刷舌头很必要</p>
<p>舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。</p>
<p>3、洗牙洗出健康口腔</p>
<p>一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的。</p>