最佳答案：<p>你好，根据你的描述，首先你在饭后坚持用淡盐水漱口，其次是刷牙，选用毛软头小的优质牙刷，矫正器及牙面上不能有食物残留，希望能帮到你。</p>
<p>佩戴牙套患者避免咀嚼较硬的食物，避免托槽跌落。避免咀嚼较黏的食物，过粘的食物挂在牙套上不容易清洁。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。水果如桃子、苹果等要修小后吃，或者榨成汁。</p>
其他答案：<p>如今很多的人为了改善牙齿的缺陷，她们选择了带牙套的方法来改善，有的人天生牙齿畸形或者牙齿没有好好护理导致了牙齿出现了很多的问题，于是于是选择了带牙套矫正的方法来改善，带牙套牙齿清洁小窍门包括正确的饮食选择、正确的刷牙的方法、养成良好的漱口水的习惯。</p>
<p>一、正确的饮食选择：做了牙齿矫正的人平时饮食上要多注意了，一些很黏或者很硬的食物就要尽量避免食用。</p>
<p>二、刷牙：带上牙套以后牙齿的清洁工作更加重要，所以在日常吃完三餐以后都要刷牙，如果中午上班是在不方便，那么至少也要保证早晚刷牙。每次少两分钟，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的积累。</p>
<p>1、在刷牙的时候首先要清洁牙齿的所有压面，然后在清洗牙齿的咬合面。刷牙的时候要让牙刷在每个牙面停留几秒钟后再移到下一个位置。</p>
<p>2、刷牙的时候牙刷的梳毛要和牙面垂直，这样能更好的清洁托槽;</p>
<p>3、刷牙的时候比较省事的方法是选择电动牙刷，它比较容易掌握。一般不会损伤到牙龈，特别适合一些懒人。</p>
<p>三、牙线：牙线的使用可以有效的帮助预防龋洞形成，一般在一些不方便及时清洁牙齿的时候使用。</p>
<p>四、漱口水：现在很多人都有使用漱口水的习惯，它比较方便，不仅能够及时的杀灭口腔的细菌，也能保持口气的清新。</p>