最佳答案：<p>双下巴不光不漂亮，还会影响到脸上轮廓，假如能有一个瘦脸帮助告别双下巴的话，那该多好!正确的按摩再加上适当的食疗，你一定才能成为小脸美人的。虽然现在整形技术日益成熟，很多爱美者都选择了通过手术让自己迅速变成小脸美女，但是也有很多人害怕做手术，想要通过一些健康无痛的方法改变自己的脸型。可是大部分人都不知道该怎么做，接下来为大家介绍一些方法。</p>
<p>推拿法：松驰的双下巴，以推拿的按摩结果比较好。不但使血液循环良好更能解除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作特别活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。</p>
<p>1、推拿双下巴进行下颌按摩前，需均匀涂抹*层按摩霜以增多结果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌。</p>
<p>2、抓住皮下脂肪，朝上推压用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。上下各重复2-3次。指压穴位法指压的地方，并没有正统经络的穴道可按，但是才能从下颌角做起到下颌骨着手，也旧是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是解除下巴赘肉有效的部位。</p>
<p>指压穴道</p>
<p>1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放入下巴颏下。</p>
<p>2、指压时，轻轻的往上一顶即可。双下巴减肥运动指压完毕后，就是柔化边缘曲线了。解除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并到达增强淋巴循环的功能。</p>
<p>颈部活动</p>
<p>1、眼睛直视正前方，两手自然下垂。</p>
<p>2、肩膀不动，腰伸直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。</p>
<p>3、然后回复动作1的姿势。</p>
<p>4、肩膀以下维持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。在养护与按摩的同期，更要运用化妆品来增多紧肤结果。</p>
其他答案：<p>1、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜【泊碧雅】按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。</p>
<p>2、" 一,像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟；再努力瘪起嘴,坚持10秒钟.可减少脸上的赘肉.</p>
<p>二,缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒；收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉.</p>
<p>三,嘴略张开,下颌左右移动,反复30次.每天只要坚持做2-3次即可.</p>
<p>人们日常的主食是米饭,馒头及各种花样的米,面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉,蛋白质,维生素等,是人体热能的主要来源.因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重. "</p>