怎么快速瘦下巴
双下巴不光不漂亮，还会影响到脸上轮廓，假如能有一个瘦脸帮助告别双下巴的话，那该多好!正确的按摩再加上适当的食疗，你一定才能成为小脸美人的。虽然现在整形技术日益成熟，很多爱美者都选择了通过手术让自己迅速变成小脸美女，但是也有很多人害怕做手术，想要通过一些健康无痛的方法改变自己的脸型。可是大部分人都不知道该怎么做，接下来为大家介绍一些方法。
推拿法：松驰的双下巴，以推拿的按摩结果比较好。不但使血液循环良好更能解除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作特别活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
1、推拿双下巴进行下颌按摩前，需均匀涂抹*层按摩霜以增多结果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌。
2、抓住皮下脂肪，朝上推压用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。上下各重复2-3次。指压穴位法指压的地方，并没有正统经络的穴道可按，但是才能从下颌角做起到下颌骨着手，也旧是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是解除下巴赘肉有效的部位。
指压穴道
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放入下巴颏下。
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。双下巴减肥运动指压完毕后，就是柔化边缘曲线了。解除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并到达增强淋巴循环的功能。
颈部活动
1、眼睛直视正前方，两手自然下垂。
2、肩膀不动，腰伸直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。
3、然后回复动作1的姿势。
4、肩膀以下维持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。在养护与按摩的同期，更要运用化妆品来增多紧肤结果。
1、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜【泊碧雅】按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
2、" 一,像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟；再努力瘪起嘴,坚持10秒钟.可减少脸上的赘肉.
二,缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒；收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉.
三,嘴略张开,下颌左右移动,反复30次.每天只要坚持做2-3次即可.
人们日常的主食是米饭,馒头及各种花样的米,面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉,蛋白质,维生素等,是人体热能的主要来源.因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重. "
在当下人人爱美的年代，想要一个美观的面孔是离不开努力的，而大家努力的方向正是瘦脸和下巴，只有这样可以使面部轮廓更加好看，那么怎样瘦脸和瘦下巴，大家不妨试试高效瘦脸按摩法，这种方法对于面部轮廓和下巴效果非常好。
手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩
整个面部按摩
双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
提拉脸颊
利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。
掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。
刺激颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。
拇指推按腮骨
四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。如果想要瘦下巴的话，建议平常的时候比较好不要喝碳酸饮料，而且可以经常做运动，比如跳绳，跑步，转呼啦圈等等运动。
可以尝试进行吸脂手术减去双下巴，双下颌的产生主要与下颌局部脂肪堆积有关，去双下颌就是通过吸脂术将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的。吸脂术减双下巴，要根据个人的面部情况，吸脂更彻底：环形吸脂能力更强，比常恢复更快：360度红外立体吸脂由于对血管神经损伤小，所以术后恢 复时间更短。 规吸脂技术多祛除30﹪的脂 肪量。
以上是对“瘦双下巴的快方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！