最佳答案:<p>早餐吃面包并不一定会胖,只要计算好卡路里便可。取两片切片面包(你大可尝试不同种类的切片面包,比如黑麦面包、苏打面包、杂粮面包、玉米面包、土豆面包等)。面包片里可以夹上你喜欢的蔬菜、两片瘦肉、1汤匙鱼肉(比如金枪鱼或鲑鱼),可以加点奶酪,但不能超过40克。<br /></p>
其他答案:<p>看你吃多少咯。在都不含反式脂肪酸的条件下,不是全麦的面包肯定热量高。如果你吃两片切片面包就相当于四片全麦,那你还不如吃全麦易饱腹。我曾经去超市买了八种不同类型囗味的切片面包,包括桃李醇熟,曼可顿全麦,粗粮,牛奶三明治面包和均衡营养面包等。吃了三天,每天吃面包吃到撑,于是胖了三斤。。。所以说什么都不能多吃,在不挨饿的基础上,要吃就吃能饱腹又不会太高热量的食物。全麦就不错!<br /></p>