最佳答案：<p>爱美之心人人有之，每一个女性都希望自己是完美的，一头乌黑亮丽的头发会让一个女性看起来更加的有气质和魅力，但是在生活中却有很多人因为各种情况导致头发变白，而头发变白的原因有很多种，想要头发变黑可以吃仙人粥、黑芝麻米糊、以及黑芝麻粉进行头发变黑。</p>
<p>白头发变黑的食疗方法：</p>
<p>1、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克，先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克，每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。</p>
<p>2、黑芝麻粉、何首乌粉各150克，将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗，使用此方法半年后可使白发转灰，灰发转黑。</p>
<p>3、黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例为1：1.5，先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，勿炒焦，然后将已用水浸泡1个小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨2-3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，具有益肠胃、防治白发的功效。</p>
<p>4、仙人粥：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克，先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。这款粥适用于须发早白</p>
<p>和头发枯黄的人。</p>
<p>愁一愁白了头，长时间的精神压力也会加速人体的老化，也会出现白发，所以保持一个良好的心态也很重要。</p>
其他答案：<p>1.黑芝麻</p>
<p>中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。</p>
<p>2.核桃仁</p>
<p>核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑比较好的营养物质。治白发当然少不了它。</p>
<p>3.水果蔬菜</p>
<p>水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。</p>
<p>4.蜂王浆</p>
<p>蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。</p>
<p>5.枸杞子</p>
<p>枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。</p>