「怎样减大腿外侧的肉呢」

怎样减大腿外侧的肉呢

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大腿外侧肌肉怎么减

最佳答案：减大腿做爆发力的运动,而不是耐力性的.快跑对减腿,尤其是大腿效果是比较好的.

其他答案：大腿外侧肌肉可以通过加强身体锻炼，按摩和饮食调理等进行收减，要经常做有氧运动，如拍打肌肉可以促进局部血液循环。饮食上要注意防止含盐过多的食物。调整站立，行走，坐姿也有利于肌肉的紧实，注意按摩腿部时可适当给力，每天按摩两次，每次五分钟以上即可，坚持很重要。