最佳答案：<p>运动能消耗人体的脂肪，转呼啦圈是能瘦肚子的。呼啦圈转动时不仅能很好地按摩腰部，还能作用于肚子上的脂肪，所以呼啦圈是能减肚子的，但是想要转呼啦圈实现瘦肚子需要长时间的坚持，而且中途还可能出现反弹的问题。对于部分求美者想要快速的实现瘦肚子，建议可以去做吸脂塑形手术，直接将肚子多余的脂肪进行抽吸的方式排除体外，在短时间内实现瘦肚子，而且做好术后护理还能防止反弹，长时间甚至永久实现廋肚子。<br /></p>
其他答案：<p>可以减肚腩。呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来，因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动，促进新陈代谢和消化。将体内废物通通排出去。</p>
<p>呼啦圈运动主要靠腰部的扭动，扭动的时候运动了腰肌、腹肌、和侧腰肌。然后带动全身运动，呼啦圈运动减上半身比较有效。</p>
<p>资料扩展：</p>
<p>怎么选择适合自己的呼啦圈：</p>
<p>1. 圈大的还是圈小的？</p>
<p>挑选时你竖直放置呼啦圈，高度大约略高于你的肚脐，比较合适。</p>
<p>如果你体型较胖，可以选择直径稍微长一点，体型较瘦的话就稍短一点。</p>
<p>2. 重的还是轻的？</p>
<p>大多数可能认为：越小越轻的呼啦圈，越容易上手。事实上，正好相反。</p>
<p>较大、较重，转动起来会比较慢，可以给你的身体更多时间来适应节奏。</p>