最佳答案：<p>耳穴减肥有效、安全。病人没痛苦。耳朵有些穴位，体穴是没有的，比如下丘脑、垂体内分泌肾上腺。当然它比体穴减肥要慢一点，但是它不容易反弹。如果说耳穴加上针灸同时进行，那就更好、更安全。耳穴减肥效果比较好，而且没有副作用。当然在体穴上要注意针刺的深度。<br /></p>
其他答案：<p>俗话说是药三分毒。比较好不要吃药，还有反弹的危险。减肥是件非常考验毅力的事，主要是要坚持。要想安全有效健康的减肥，一定不能心急，因为效果不是一下子能看出来的。把主餐放在中午，可以吃肉正常的吃。晚餐吃得要清淡，饭后30分钟尽量不要坐着，切记不吃零食。其次要有适当的运动，比如每天都跑步30分钟，女孩子可以做瑜伽。<br /></p>