最佳答案：<p>生完宝宝后，很多孕妈担忧的一件事就是如何可以变瘦。当然为了更快恢复好身材，能够会使用各种方法，但是为了确保奶水的健康，会选择健康的减肥方法。那么生完宝宝后减肥和丰胸怎么做效果比较好呢?下面就来详细了解一下吧!</p>
<p>生完宝宝后减肥丰胸常用方法：</p>
<p>方法1瘦身、控制好孕期体重</p>
<p>在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。</p>
<p>方法2瘦身、月子后饮食需注意</p>
<p>月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如猪瘦肉、去皮鸡肉、牛肉、鱼等。此外，还要注意配合月子料理及药膳服用。</p>
<p>方法3、产后一个月及时运动</p>
<p>产后一个月进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。</p>
<p>所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态以达到丰胸的效果。</p>
其他答案：<p>自体脂肪隆胸，也称为自体脂肪移植隆胸、自体脂肪注射隆胸，是从身体腰、腹、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。</p>
<p>手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化并提纯成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时还能达到减肥塑身的效果。</p>
<p>自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有型。本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长，相当于乳房的二次发育。由于是自己的脂肪细胞移植，所以不存在排异反应，从根本上保障了手术的安全。</p>