最佳答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;"> 你好，针对你目前的情况，如果减肥主要通过饮食和运动来达到，饮食主要是调整饮食结构，不吃油腻油炸的食品，可以多喝高蛋白的汤类，但应少量多餐，以利于乳汁的分泌，不吃高热量的食物，不吃零食，可以适当的增加自己的运动量。</span><br /></p>
其他答案：<p>哺乳期是不能吃减肥药的。如果想要减肥的话，建议哺乳期之后再进行减肥，以免影响哺乳。减肥比较好健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。<br /></p>