最佳答案：<p>吃什么排黑色素强</p>
<p>枸杞</p>
<p>枸杞的营养价值很高，而且吃饭也很多，枸杞能够熬汤与泡茶，这两样能够重复的把枸杞的营养激发除了，选哪种按照自己的喜爱。枸杞具有很好的滋补与养颜的成效，还能明目哦，经常食用可使肤色白净嫩滑。但枸杞温热性强，感冒发烧腹泻者慎用。</p>
<p>白萝卜</p>
<p>要注意能够排黑色素的是白萝卜，不少其他的萝卜，白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜，不过它们色彩不同，这也改变了它们对人体的好处也不同。白萝卜含有丰厚的维C，能抗氧化剂按捺黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白萝卜的吃法也有很多，炒菜、熬汤乃至是生吃都行。</p>
<p>猕猴桃</p>
<p>绿色的心却有美白的成效，与白萝卜相同，它也含有丰厚的维C，能按捺黑色素生成，滋味香甜，是夏日解馋的比较好挑选之一，长时间食用即可令皮肤白净细腻。</p>
<p>黄瓜</p>
<p>黄瓜美容美白的作用能够说是众所周知，大家平常都会用黄瓜做面膜，这样美白的作用很好，而且黄瓜还能够吃，赞同能够排毒养颜，它富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体推陈出新，帮助排出体内的毒素，使肌肤坚持弹性。</p>
<p>吃的对于调理身体内部又不错的效果，在对皮肤外部的斑点进行护理淡除，这样去黑色素更全面。</p>
其他答案：<p>有些人经常不注意防晒，尤其是在炎热的夏天，出门的时候没有搽防晒霜，那么皮肤就会容易产生黑色素，对于很多喜欢皮肤白皙的女孩子来说，确实是非常大的困扰。大家可以通过饮食的调理方法，补充足够营养为皮肤，提高充足的能量，还可以让脸上的斑疹得赶快消失。下面就是黑色素的去除方法，希望对大家有一点点参考的意义。</p>
<p>1、每天饮用一杯西红柿汁</p>
<p>材料：新鲜西红柿、纯净水</p>
<p>做法：将准备好的西红柿清洗干净，然后放入榨汁机中，再倒入适量的纯净水，一起榨成汁饮用。</p>
<p>功效：西红柿富含维生素C，维生素C则可以抑制内酪氦酸酶的活性，并减少黑色素的形成。</p>
<p>2、柠檬冰糖汁</p>
<p>材料：柠檬、冰糖</p>
<p>做法：首先将鲜泞檬洗净去皮，然后放入榨汁机中榨汁，再加入适量的冰糖饮用即可。</p>
<p>功效：柠檬中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，是非常好的美容养颜圣品。</p>
<p>3、黑木耳红枣汤</p>
<p>材料：黑木耳、红枣、水</p>
<p>做法：根据自己所食用的量取适量的木耳，清洗干净，再取适量的红枣去核，把准备好的两种材料放入锅中，加上些许水、糖等配料调味煮半个小时左右，等温度适中即可饮用。</p>
<p>功效：黑木耳可去除黑斑，滋养肌肤。而红枣与木耳搭配，则有健脾润肤的功效，可以驻颜祛斑、健美丰肌。</p>