最佳答案：<p>第一、内部调理</p>
<p>有人不解，为什么大家问的是黄褐斑祛斑方法，小编却要推荐大家做内部调理呢?原因很简单，因为黄褐斑一般是女性体内的内分泌失调导致的，尤其是怀孕、产后，因为不注意，很容易加深黄褐斑，导致斑点更加严重。因而小编建议大家比较好做内部调理。内部调理的方法也很简单，比如每天喝一杯西红柿汁、胡萝卜汁，吃点维生素C多的食物，同时多加锻炼，这些对内调都有很大的帮助。</p>
<p>第二、外部涂抹按摩</p>
<p>选购一款专业的祛斑霜，例如菲泊丝丽。取适量菲泊丝丽祛斑霜，涂抹在脸上，轻轻按摩，能让面部的血液循环根据流畅，加速新陈代谢，促进黑色素分解，从而祛斑斑点，也不是不错的黄褐斑祛斑方法。另外，按摩还能起到预防肌肤老化的作用。</p>
<p>第三、全年防晒、保湿</p>
<p>暴晒、干燥容易导致黄褐斑出现，如果你不想成为黄脸婆，不想给小三小四让位置，那么，每天给自己的肌肤做一个保湿、防晒措施，让肌肤时刻得到呵护吧。如果嫌麻烦，可以找一个小的化妆品，装一点护肤水，每隔一段时间喷一点，这种黄褐斑祛斑方法效果会很不错。</p>
<p>第四、适当去角质</p>
<p>去角质是清洁肌肤的一种方式，也是淡斑的一种手段。然而小编发现，很多人因为去角质之后，肌肤会显得非常娇嫩就频繁的去角质，这样的做法是不可取的。要知道，肌肤也有一层保护层，如果频繁的去角质会让肌肤变得更加敏感，甚至是加深斑点。</p>
其他答案：<p>黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物.指导意见黄褐斑的预防要注意以下方面避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。因黄褐斑患者大多伴有月经不调、经期不准、经血量少的症状，因此改善内分泌，增加经血量，增加雌激素水平就成为根治治疗黄褐斑的主要方法。鹿胎配伍当归、党参、白芍，可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的以鹿胎为君药的药物及食品。<br /></p>