最佳答案：<p>1、每天分几次吃</p>
<p>维生素E是不可代谢的,所以服用的时候,要根据保健品上的说明,如果单个胶囊含维生素E的含量不高,那么我们就可以每天分几次来服用,这样的方法可以更好的促进肠胃功能,不仅利于通便,身体还能很好的吸收补充的维生素E.</p>
<p>2、餐后食用</p>
<p>维生素E是脂溶性的,也就是说它是不溶于水的,想要溶解它就只能用油脂的东西.所以我们单纯的吃维生素E是不利于吸收的,想要身体有效的吸收,就需要在就餐时喝汤或吃油脂食物的情况下,这样随着吃饭,维生素E就会融入其中,这样就可以被身体吸收掉.</p>
<p>3、不与其他营养品同食</p>
<p>虽然我们补充的维生素都是身体所需的,本身并没有什么毒副作用,但是有很多维生素同时补充就会对身体造成伤害,维生素E也是这样的,为了更安全的补充营养,还是不建议和其他维生素同时服用.</p>
其他答案：<p>根据你上面提供的情况，维生素e外用就是把胶囊咬破，把维生素e油涂抹在脸上就可以了，先用维生素e后用乳液。这样对皮肤才有好处<br /></p>