最佳答案：<p>要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。<br /></p>
其他答案：<p>建议通过锻炼瑜伽来美胸。</p>
<p>骆驼式</p>
<p>1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。</p>
<p>2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。</p>
<p>3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。</p>
<p>鱼式</p>
<p>1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。</p>
<p>2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。</p>
<p>3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。</p>
<p>以上就是瑜伽动作，还要知道其实胸部的大小跟遗传和后天的营养有关，因此要及时的补充胸部所需要的营养。建议服用波力挺营养素，一天吃两次，没有副作用的，坚持一段时间就能达到预期的目的。</p>