最佳答案：<p>1、增加胸部的运动量。所有的白领妈妈在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。</p>
<p>2、尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。</p>
<p>3、尽量不要过度的保护胸部。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。</p>
<p>4、在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查</p>
<p>5.以上对丰胸有一定的作用，但并不适用与所有的女性朋友，想丰胸比较好选择专业的丰胸方法，像优娜蕾蒂丰胸，效果很明显</p>
其他答案：<p>孕期女性，因为需要增加营养摄入来满足胎儿生长发育的需要。同时，身体内部的雌激素和孕激素的增加，会使乳房比平时更加丰满圆润，很多对自己怀孕之前的乳房并不满意的女性，非常希望能够留住怀孕以后出现的乳房状态，那么， 如何利用孕期丰胸呢？</p>
<p>1、怀孕期间丰胸，一则是为了乳房的健康舒适，其次则是为了美观挺拔。建议准妈妈每天给自己的胸部进行按摩，按摩可以在洗澡后进行。先在胸部均匀搽上精油，然后将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各按摩10次，这样能够促进乳房血液循环。</p>
<p>2、多吃豆类食品和富有胶质的食物。可以盘腿端坐、两脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，可以达到丰胸的效果。</p>
<p>可以丰胸的食物</p>
<p>1、木瓜。相信不少关注丰胸的女性朋友都知道，木瓜是首选的一种丰胸食物，含有的维生素A十分丰富。而一旦人体里面缺乏维生素A，就会对雌激素的合成带来一些阻碍。多吃一些木瓜，比较好配上牛奶来食用，就能够起到良好的丰胸功效。</p>
<p>2、核桃和松仁。大家都知道，核桃和松仁是非常经典的滋补食物，它们含有很多的锌和维生素E，这两种物质对女性乳房的衰老有延缓功效，并且含有的矿物质和维生素B以及蛋白质都十分丰富。同时，核桃和松仁里面都含有很多的亚麻酸，这是十分流行的健胸成分，对雌激素的合成有刺激作用，达到丰胸的效果。</p>
<p>3、花生。虽然花生是一种良好的减肥食物，但也是一种较好的丰胸食物。在花生里面，含有很多的脂肪和维生素E，可以对女性朋友的卵巢发育和完善起到促进作用，</p>
<p>4、枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是比较好可将枸杞一起吃下，效果更佳。</p>
<p>乳房的挺拔，会让一个女性增加更多自信，彰显女性魅力，更好的展现女性身材曲线，孕期女性丰胸，还可以为生产后的的哺乳做好准备，所以，女性可以在饮食中增加一些丰胸效果的食物类型，养成食用的习惯，不仅可以有丰胸效果，还对乳房有不同的滋养作用。</p>