最佳答案：<p>你好，可以口服维生素c它对美白有非常好的效果，喝白色的饮料，如豆浆，牛奶，杏仁露等。重要的是防晒，外用天然维生素e进行涂抹，坚持一段时间就会有非常好的效果。<br /></p>
其他答案：<p>在这个颜值的时代里，不管你是在任何一个地方都会看你的颜值是不是在线，所以一个好看的颜值是非常的重要。有一个好看的颜值，必须是要有一个完美白净的皮肤，才可以衬托出一个人的美丽，为了追求美丽又一些女人在这条路上一直奔波着，其实通过平时的饮食也是可以美白的，可以经常的坚持吃一些黄瓜，白萝卜，豆芽菜，芦笋、猪蹄和燕窝，都是可以快述有效的美白肌肤。<br /></p>