最佳答案：<p>你好！给你说一个简单有效的方法，原地站立将脚后跟向上提同时收腹提臀，每天做一百次，坚持做效果会很理想的，有一点需要提醒你的是以后你要改变久坐不活动的习惯，没事多运动不但会使你拥有良好的身体素质，更会让你永葆美丽动人的体型。如果想追求好的身材的话建议您加强运动比如跳绳既可以瘦小腿也有利于减少臀部脂肪食疗的话就是多吃水果蔬菜少吃一些高热量的食物比如薯片一类的，其实你的状况很简单，你只要多运动，就可以了，运动可以很快的减少你腿部和臀部的脂肪。<br /></p>
其他答案：<p>在追求美的年代，性感的臀部会让一个爱美女士的身材更加火辣。受臀部扁平或肥大而困扰的朋友们，如今整形机构开设的能让人们短时拥有紧翘、性感的臀部曲线身材已不再是可望不可及的事情，吸脂减肥可以提臀瘦腿，也就是说提臀瘦腿手术有风险吗？到底安不安全呢？</p>
<p>提臀瘦腿的作用重点在于减小臀围，将松弛下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。提臀瘦腿安全吗：</p>
<p>1、提臀瘦腿还是比较安全的，瘦腿效果显著。不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。</p>
<p>2.、提臀瘦腿手术精准，让粗壮小腿完美变细，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。无痕不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。</p>
<p>3、提臀瘦腿手术伤害小：仅需针剂注射，免除手术开刀的痛苦。</p>
<p>4、提臀瘦腿见效快：一周之内即可见到效果。</p>
<p>5、提臀瘦腿操作便捷：30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。</p>
<p>6、提臀瘦腿无副作用：无毒无副作用，对人体也没有任何排斥性，安全可靠。</p>
<p>因此，为了您的安全和治疗效果，一定要选择正规的整形医院做整形手术。整形当谨慎，切忌盲目整形。</p>