在追求美的年代，性感的臀部会让一个爱美女士的身材更加火辣。受臀部扁平或肥大而困扰的朋友们，如今整形机构开设的能让人们短时拥有紧翘、性感的臀部曲线身材已不再是可望不可及的事情，吸脂减肥可以提臀瘦腿，也就是说提臀瘦腿手术有风险吗？到底安不安全呢？
提臀瘦腿的作用重点在于减小臀围，将松弛下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。提臀瘦腿安全吗：
1、提臀瘦腿还是比较安全的，瘦腿效果显著。不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。
2.、提臀瘦腿手术精准，让粗壮小腿完美变细，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。无痕不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。
3、提臀瘦腿手术伤害小：仅需针剂注射，免除手术开刀的痛苦。
4、提臀瘦腿见效快：一周之内即可见到效果。
5、提臀瘦腿操作便捷：30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。
6、提臀瘦腿无副作用：无毒无副作用，对人体也没有任何排斥性，安全可靠。
因此，为了您的安全和治疗效果，一定要选择正规的整形医院做整形手术。整形当谨慎，切忌盲目整形。
器械：内收：练大腿内侧肌肉，外展：练大腿外侧肌肉，前抬腿：练大腿正面肌肉，后勾腿：练大腿后面的肌肉。以上的练习都会附带着增强膝关节周围的肌肉。还有杠铃就是半蹲45度，深蹲90度，重量就看你自己选择了
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交*，膝关节微屈。事实上为达到比较好效果，建议尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心 耐力，后切记锻炼后进行肌肉伸展。
你好，想要瘦腿提臀，就要少吃多运动。指导建议：早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。女性可以简单的做这些运动：
1.每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟
2.躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次。
3.每天做80-100个下蹲
提臀瘦腿安全吗：
1、还是比较安全的，瘦腿效果显著。不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。
2.精准，粗壮小腿完美变细，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。无痕不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。
伤害小：仅需针剂注射，免除手术开刀的痛苦。
2、见效快：一周之内即可见到效果。
3、操作便捷：30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。
4、无副作用：无毒无副作用，对人体也没有任何排斥性，安全可靠。
你好！给你说一个简单有效的方法，原地站立将脚后跟向上提同时收腹提臀，每天做一百次，坚持做效果会很理想的，有一点需要提醒你的是以后你要改变久坐不活动的习惯，没事多运动不但会使你拥有良好的身体素质，更会让你永葆美丽动人的体型。如果想追求好的身材的话建议您加强运动比如跳绳既可以瘦小腿也有利于减少臀部脂肪食疗的话就是多吃水果蔬菜少吃一些高热量的食物比如薯片一类的，其实你的状况很简单，你只要多运动，就可以了，运动可以很快的减少你腿部和臀部的脂肪。