最佳答案:<p>想要减肥,到美容机构去进行专业的手术是快的方法,吸脂和抽脂在操作上是同一种方法,没有太大的区别,都是将身体部位多余脂肪击碎然后通过专业的仪器进行抽取后排出体外的过程,需要注意的是每次减少的脂肪数量不能够超过2000毫升,否则就会对身体健康造成影响。</p>
<p>吸脂的特点:</p>
<p>1、因为是一行行依顺序吸脂就可避免术后出现皮肤凹凸不平现象。</p>
<p>2、特殊的手法再运用特殊的吸脂管,避免血管神经的损伤,可见其吸脂管及瓶内黄色脂肪,其纯脂肪率达95%以上。</p>
<p>3、吸脂手术对整形医生技术要求特别高,必须了解全身及每个部位的解剖层次,操作时非常闲熟、平稳快速,精细轻柔。</p>
<p>4、手术时间短,痛苦就短。手术时间短就意味着减少反复创伤恢复过程就快。因为创伤小所以也不会出现术后积液;如果有积液,增加了更多的痛苦,需反复多次抽出积液及反复换药,恢复时间就大大减慢了。</p>
<p>5、安全:手术时间短对于全麻病人风险就大大的减低。</p>
<p>6、术后针眼小而少,不用缝针,夏天也不惧怕会被人看出有疤痕。</p>
<p>吸脂手术是现在比较好的减肥项目,求美者可到正规机构去进行,从而达到完美的体型。</p>
其他答案:<p>然瘦下来比较好</p>
<p>1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。</p>
<p>2、多喝水,少喝碳酸饮料 起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。 正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水,要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水,否则会由于渗透作用,稀释血液,导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外,要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。</p>
<p>3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡。此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。</p>
<p>4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉。多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身。</p>
<p>5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。</p>
<p>6、挺腰直身端坐 纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。</p>
<p>7、按摩腹部 想要快速减小肚子,比较好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。</p>
<p>8、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。 每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。</p>