我的人生有个非常重要的梦想~变~白~

不仅脸要变白，不仅身体要变白，还要牙齿变白！

像刘涛、赵薇、昆凌的牙齿一样白！于是尝试刷牙先刷右边，柠檬水白醋酸爽漱口大法、门牙磨花生、门牙磨橘子皮！

后不仅没变白还搞得满嘴流血。病急乱投医！后伤的只有自己呀！什么刷牙先刷右边，用柠檬水白醋漱口，花生碎、盐、橘子皮擦牙什么的，就是杀敌一千自损八百。担心牙齿变黄就和咖啡、茶、红酒说拜拜的，也是有点舍本逐末，关键是要学会健康的美白牙齿方法。

首先说一个事实，牙的颜色来自于牙本质，牙本质外面还包裹着一层牙釉质（透明的），所以想要美白牙齿就一定得是可以直达牙本质的方法才行。

下面列举一些常见的牙齿美白方式，有靠谱的有不靠谱的，大家可要擦亮你的眼睛啦！

一、洗牙、牙齿抛光，洗掉污渍，不能美白

洗牙一般是通过超声仪器来清除牙齿上的污垢，包括牙渍、牙菌斑和牙结石。洗完牙一般还会进行牙齿抛光，所以整个牙看上去就比较明亮啦。

很多人觉得自己洗完牙牙齿变白了，其实都是错觉，洗牙只是让你的牙看上去干净了很多。就好像洗澡一样，灰头土脸的人从水里出来一定很光鲜，但是你的肤色是不会发生改变的啦。

虽然洗牙不能改变牙齿的颜色，但是对牙齿健康很有帮助。牙结石牙菌斑会导致牙龈萎缩，然后让你的牙齿变得稀疏松动等等，所以半年到一年洗一次牙是很有必要的。

二、美白牙膏、牙粉，昙花一现，不能长久

该怎么说呢，连洗牙都不能改变牙齿的颜色，你还指望牙膏可以做点什么呢？

虽然很多标榜自己有美白成分的牙膏，的确含有一些美白成分，但是因为每次刷牙都被稀释到非常低的浓度，所以并不能起到特别的美白作用。

而且一般美白牙膏里面都含有一些蓝色的闪光小颗粒，这些颗粒可以吸附在牙齿上，略微改善牙齿的颜色，让你有一种瞬间美白的错觉。就好像有些洗面奶含有二氧化钛一样，洗完脸给你美白的错觉，这其实都是昙花一现的没，并不能长久改善牙色肤色。

三、冷光美白，无创美白，效果显著

冷光美白靠的其实不是光，而是漂白剂。就是以双氧水为主的漂白剂经过冷光的催化，对一些深层牙渍进行漂白啦。除了日常的有色素食物：可乐、红酒、茶水咖啡什么的导致的染色可以清除外，轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄黑牙也可以有效清除。

冷光美白效果非常好，而且持续的时间长，对牙齿没有任何伤害。但是因为漂白剂有一定的腐蚀作用，所以如果牙龈炎、龋齿什么的比较好先做好治疗再来做冷光美白。

否则万一接触到神经很痛的，另外牙龈不太好的做完冷光美白都会觉得牙齿酸酸软软的。双氧水腐蚀性强，所以冷光美白的时候一定要做好防护措施，所以就必须去专业的医院或诊所，千万不能自己在家瞎搞。尤其是微商那种几十块钱一台的仪器千万不要相信啦，不要后自己搞得牙龈萎缩牙骨吸收。

四、美白牙贴，有效美白，持久度差

美白牙贴其实就是冷光美白的家用衍生品啦，原理和冷光美白基本上是一样的，就是靠双氧水漂白啦，只是美白牙贴里面的双氧水含量一般比较低，所以可以自行在家操作。适用的人群也是和冷光美白一样的，不过效果会比冷光差一点，持续时间大概只有几个月。

市面上常见的美白牙贴大概可以分为：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴和可溶性美白牙贴。比较推荐的是佳洁士的这款，比较有效果。

五、全瓷美白，永久美白，风险同在

全瓷牙就是在你的牙齿外面加上套一层瓷质的外壳，让你的牙齿看起来又整洁有漂亮。

全瓷牙需要磨一定量的牙齿，然后根据你的牙齿做出模型后做特定的瓷套。瓷牙摸起来的手感就好像磁盘子瓷碗一样，比较坚硬，带上之后也基本不会脱落，对牙龈的保护也非常好，基本上不会对牙龈造成伤害。林允、刘涛都做了全瓷牙，笑起来真是无敌迷人。但是虽然说全瓷牙比较坚硬，还是需要注意不能咬太硬的东西，比如牙齿开酒瓶子这类的奇技淫巧就永远和你无缘了。

另外就是全瓷牙是有一定风险的，而且牙齿磨小了之后也就再也回不来了，所以一定要慎重起见。不过随着科技的发展，未来陶瓷牙风险会越来越小的。

总结一下：靠谱的牙齿美白方式只有三种

美白牙贴：便宜，持久度2-3周，美白效果一般。

冷光美白：不算便宜但是可接受，持久度2-3年，美白效果好。

陶瓷美白：贵贵贵贵贵，永久有效，美白效果好，但是也有风险。

还有据说保持牙齿洁白的一个很有效的方法是用吸管，还可以防止口红沾杯，所以以后有吸管记得用吸管哦！

冷光美白

无创美白，效果显著

冷光美白靠的其实不是光，而是漂白剂。就是以双氧水为主的漂白剂经过冷光的催化，对一些深层牙渍进行漂白啦。除了日常的有色素食物：可乐、红酒、茶水咖啡什么的导致的染色可以清除外，轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄黑牙也可以有效清除。

冷光美白效果非常好，而且持续的时间长，对牙齿没有任何伤害。但是因为漂白剂有一定的腐蚀作用，所以如果牙龈炎、龋齿什么的比较好先做好治疗再来做冷光美白。

否则万一接触到神经很痛的，另外牙龈不太好的做完冷光美白都会觉得牙齿酸酸软软的。

双氧水腐蚀性强，所以冷光美白的时候一定要做好防护措施，所以就必须去专业的医院或诊所，千万不能自己在家瞎搞。

尤其是微商那种几十块钱一台的仪器千万不要相信啦，不要后自己搞得牙龈萎缩牙骨吸收。

明显的牙齿白大多数都是去正规的口腔医院做美白的,天然的牙齿是不会这么白的

明星的牙都是后天花钱换的假牙

牙齿美白是美丽的一项必修课，拥有一口亮白的牙齿，不仅能够维护牙齿健康，而且能够更好的衬托你的妆容，怪不得明星们在每个场合都这么美，一口亮白的牙齿是她们的秘密武器。下面我们就来看看明星们都是怎么美白牙齿的。

林志玲给牙齿做“面膜”

林志玲习惯使用美白牙贴，美白牙贴的价格适中，使用起来也比较方便。是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，约1-2周可以见效，效果持续半年。这种方法不能达到理想的美白，但牙齿的外观会变的干净清爽。

赵薇洁白牙齿烤出来

烤瓷分为全瓷釉贴面、全瓷冠、烤瓷冠，都属于修复治疗，中国内地明星多半选择的是烤瓷冠法美白牙齿。此法效果比较好，也可以根据消费者的需求来为牙齿定色，但是手段有些残忍，需要将健康的牙齿磨成小锥状，然后将做好的烤瓷套在磨小的牙齿上，并且持续的时间仅有十年。

小S使用牙托美白法

牙托美白法是欧美地区比较流行的牙齿美白方法，属于家庭型。根据使用人的牙齿形态很简单的制作一个齿模，每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴上20分钟即可取下，连续使用九天就可看到效果，效果可持续一年。

大S使用冷光牙齿美白

大S在美容节目中，曾经谈论过自己美白牙齿的秘方正是冷光牙齿美白。冷光牙齿美白对于牙齿的结构本身伤害性微乎其微，口腔内不会有任何变化。

目前市场上比较常用的艾丝拉冷光牙齿美白仪快七天即可见效，安全稳定无副作用。总的说来冷光美白这种方法安全可靠，既避免了传统美白的白垩牙齿，又能促进牙齿的透明感不降反升，因而牙齿的美感也能得到全方位的提升。

绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

人是换了烤瓷牙的，不然你以为怎么可能那么白

定期去医院洗牙,护理

牙齿美白；做烤瓷牙，把牙齿磨小，套上烤瓷牙。

用牙刷沾少量小苏打，每周使用一至二次，即可令牙齿保持明亮光洁。

C罗用的，就是牙齿贴面美白手术。

“你们有时候看到某某演员、明星的牙很漂亮，很白，其实我们专业的人一眼就能看出是假的，是做了贴面或全冠修复。烤瓷牙的折光率跟正常牙齿有点不一样的。像这些明星，对牙齿的美观要求是比较高的，非创伤性的美白治疗已经达不到他们想要的美白要求了。”邓医师说。

贴面，说简单点，就是把牙齿表面磨掉一层，然后贴一层白色材料上去；全瓷冠修复，就是把牙齿整个磨小一圈，然后套一个白色的瓷冠上去，这也就是我们常说的烤瓷牙或全瓷牙。

美白牙贴其实就是冷光美白的家用衍生品啦，原理和冷光美白基本上是一样的，就是靠双氧水漂白啦，只是美白牙贴里面的双氧水含量一般比较低，所以可以自行在家操作。适用的人群也是和冷光美白一样的，不过效果会比冷光差一点，持续时间大概只有几个月。

一、李冰冰：一姐“李冰冰”如今风光无限，人缘颇好口碑俱佳的李老大非常爱笑，笑起来那一口整齐洁白的牙齿更是为其加分不少。李冰冰对自己的牙齿爱护有加，家用牙贴和冷光美白是李冰冰护牙的诀窍。
二、小S：麻辣主播小S是众多人的偶像，一向大胆泼辣的小S如今的牙齿，那叫一个美。与当年小S的牙套妹形象形成鲜明对比，不得不说牙齿对天爱美的女星们非常重要。小S牙齿矫正美白的绝招无疑是牙套。
三、金喜善：韩国第一美女金喜善，尽管目前已为人母，但金喜善依然在娱乐圈呼风唤雨。骄人的身材、甜美的笑容，洁白的牙齿…… 韩国整形技术非常先进，牙齿美白的技术也相当高明。金喜善等韩国的这些巨星们，牙齿美白的秘密就是冷光美白。现在在合肥也可以做冷光美白。
四、：是美女，不承认不行。的牙齿也非常美，仅靠刷牙是不能达到真正美白的。的美白牙齿招数和金喜善类似，也是运用冷光美白。冷光美白的技术使用过程十分人性化，不会像烤瓷冠那么痛苦，防止牙龈过敏的保护层也会让牙龈保持健康。
五、赵薇：赵薇如今的大白牙跟当年那个小燕子的牙齿，简直就是天壤之别。拥有了白牙齿的小燕子如今可再也不怕谁来职责她的牙齿不好看了。她选择的是烤瓷牙美白牙齿。
六、蔡依林：小天后蔡依林，一直有整容的嫌疑。好事的网友经常拿出以前的照片与现在的她做对比，不过对此蔡依林是完全否认，女大十八变貌似解释的通。无论是否整容，但蔡依林的牙齿美白是无可争议的事实，她美白牙齿的绝招是据说刺激感很强的激光美白。
七、刘嘉玲：刘嘉玲保养的非常好，魅力不减当年、浑身散发出女人成熟的风韵。刘嘉玲的牙齿也是洁白无瑕，这是她多年用牙贴美白的效果。
八、宋慧乔：宋慧乔在亚洲拥有极高的人气，她笑起来非常灿烂，牙齿为其加分不少。她牙齿美白使用的是技术含量极高的冷关美白，冷光牙齿美白能比一般的方式给牙齿还能多提高6个色阶，还可以在牙齿表面形成一层保护膜，让牙齿在两年之内不会受到其他颜色的污染。宋慧乔当然会选择这种方式了。
九、关之琳：大眼美女关之琳，尽管现在逐渐淡入公众的视线，但大众依然会记得她那双美丽的大眼睛、那一口洁白的牙齿。关大美人的牙齿美白绝招是激光美白。
十、林志玲：林志玲说话嗲声嗲气，非常有个性。但她的牙齿也属于洁白无暇的，她的牙齿美白不仅仅是在家用牙贴，更是用了激光美白，林志玲因为有了好牙齿，笑起来非常自信。

李冰冰对自己的牙齿爱护有加，家用牙贴和冷光美白是李冰冰护牙的诀窍。

你好，明星们一般对牙齿美白的时候许多人都会选择冷光美白的方法，这种技术不但可以让牙齿美白，而且还不会对牙神经造成刺激，也不会对口腔造成损伤。也有的明星会使用牙托美白法，就是每天晚上把美白剂和定向酶放在齿模中，然后带上20分钟，连续9天就可以看到效果。