我的人生有个非常重要的梦想~变~白~

不仅脸要变白，不仅身体要变白，还要牙齿变白！

像刘涛、赵薇、昆凌的牙齿一样白！于是尝试刷牙先刷右边，柠檬水白醋酸爽漱口大法、门牙磨花生、门牙磨橘子皮！

后不仅没变白还搞得满嘴流血。病急乱投医！后伤的只有自己呀！什么刷牙先刷右边，用柠檬水白醋漱口，花生碎、盐、橘子皮擦牙什么的，就是杀敌一千自损八百。担心牙齿变黄就和咖啡、茶、红酒说拜拜的，也是有点舍本逐末，关键是要学会健康的美白牙齿方法。

首先说一个事实，牙的颜色来自于牙本质，牙本质外面还包裹着一层牙釉质（透明的），所以想要美白牙齿就一定得是可以直达牙本质的方法才行。

下面列举一些常见的牙齿美白方式，有靠谱的有不靠谱的，大家可要擦亮你的眼睛啦！

一、洗牙、牙齿抛光，洗掉污渍，不能美白

洗牙一般是通过超声仪器来清除牙齿上的污垢，包括牙渍、牙菌斑和牙结石。洗完牙一般还会进行牙齿抛光，所以整个牙看上去就比较明亮啦。

很多人觉得自己洗完牙牙齿变白了，其实都是错觉，洗牙只是让你的牙看上去干净了很多。就好像洗澡一样，灰头土脸的人从水里出来一定很光鲜，但是你的肤色是不会发生改变的啦。

虽然洗牙不能改变牙齿的颜色，但是对牙齿健康很有帮助。牙结石牙菌斑会导致牙龈萎缩，然后让你的牙齿变得稀疏松动等等，所以半年到一年洗一次牙是很有必要的。

二、美白牙膏、牙粉，昙花一现，不能长久

该怎么说呢，连洗牙都不能改变牙齿的颜色，你还指望牙膏可以做点什么呢？

虽然很多标榜自己有美白成分的牙膏，的确含有一些美白成分，但是因为每次刷牙都被稀释到非常低的浓度，所以并不能起到特别的美白作用。

而且一般美白牙膏里面都含有一些蓝色的闪光小颗粒，这些颗粒可以吸附在牙齿上，略微改善牙齿的颜色，让你有一种瞬间美白的错觉。就好像有些洗面奶含有二氧化钛一样，洗完脸给你美白的错觉，这其实都是昙花一现的没，并不能长久改善牙色肤色。

三、冷光美白，无创美白，效果显著

冷光美白靠的其实不是光，而是漂白剂。就是以双氧水为主的漂白剂经过冷光的催化，对一些深层牙渍进行漂白啦。除了日常的有色素食物：可乐、红酒、茶水咖啡什么的导致的染色可以清除外，轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄黑牙也可以有效清除。

冷光美白效果非常好，而且持续的时间长，对牙齿没有任何伤害。但是因为漂白剂有一定的腐蚀作用，所以如果牙龈炎、龋齿什么的比较好先做好治疗再来做冷光美白。

否则万一接触到神经很痛的，另外牙龈不太好的做完冷光美白都会觉得牙齿酸酸软软的。双氧水腐蚀性强，所以冷光美白的时候一定要做好防护措施，所以就必须去专业的医院或诊所，千万不能自己在家瞎搞。尤其是微商那种几十块钱一台的仪器千万不要相信啦，不要后自己搞得牙龈萎缩牙骨吸收。

四、美白牙贴，有效美白，持久度差

美白牙贴其实就是冷光美白的家用衍生品啦，原理和冷光美白基本上是一样的，就是靠双氧水漂白啦，只是美白牙贴里面的双氧水含量一般比较低，所以可以自行在家操作。适用的人群也是和冷光美白一样的，不过效果会比冷光差一点，持续时间大概只有几个月。

市面上常见的美白牙贴大概可以分为：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴和可溶性美白牙贴。比较推荐的是佳洁士的这款，比较有效果。

五、全瓷美白，永久美白，风险同在

全瓷牙就是在你的牙齿外面加上套一层瓷质的外壳，让你的牙齿看起来又整洁有漂亮。

全瓷牙需要磨一定量的牙齿，然后根据你的牙齿做出模型后做特定的瓷套。瓷牙摸起来的手感就好像磁盘子瓷碗一样，比较坚硬，带上之后也基本不会脱落，对牙龈的保护也非常好，基本上不会对牙龈造成伤害。林允、刘涛都做了全瓷牙，笑起来真是无敌迷人。但是虽然说全瓷牙比较坚硬，还是需要注意不能咬太硬的东西，比如牙齿开酒瓶子这类的奇技淫巧就永远和你无缘了。

另外就是全瓷牙是有一定风险的，而且牙齿磨小了之后也就再也回不来了，所以一定要慎重起见。不过随着科技的发展，未来陶瓷牙风险会越来越小的。

总结一下：靠谱的牙齿美白方式只有三种

美白牙贴：便宜，持久度2-3周，美白效果一般。

冷光美白：不算便宜但是可接受，持久度2-3年，美白效果好。

陶瓷美白：贵贵贵贵贵，永久有效，美白效果好，但是也有风险。

还有据说保持牙齿洁白的一个很有效的方法是用吸管，还可以防止口红沾杯，所以以后有吸管记得用吸管哦！

美白牙贴

有效美白，持久度差

美白牙贴其实就是冷光美白的家用衍生品啦，原理和冷光美白基本上是一样的，就是靠双氧水漂白啦，只是美白牙贴里面的双氧水含量一般比较低，所以可以自行在家操作。适用的人群也是和冷光美白一样的，不过效果会比冷光差一点，持续时间大概只有几个月。

市面上常见的美白牙贴大概可以分为：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴和可溶性美白牙贴。比较推荐的是佳洁士的这款，比较有效果。

据有个牙科医生说，现在不少明星都是采用的烤瓷牙来达到美容的目的。其中也提到了赵薇，说她原来是中度四环素牙，后来经过烤瓷美容的。还提到了好几个非常非常有名的大明星。

至于什么是烤瓷牙，上网查查就知道了。 

比较好的美白方式就是让肌肤没有变黑的机会。所以不论晴雨，出门前抹防晒乳，骄阳下打伞戴帽，是美白一族得彻底遵循的。大s说，白天只要地上有影子，晚上处于强烈鹵素灯底下(永远不要忽略鹵素灯强光下含有高量紫外线)，一定要擦防晒乳保护肌肤。

吃酱油会变黑，喝牛奶会变白，是错误观念，倒是常吃九层塔、红豆、香菜等食品要注意，这些食物容易促成体内黑色素生成，不宜摄取过量。平常多摄取可让肌肤明亮透明的维他命C蔬果，如红文旦、奇异果、草莓、柑橘、葡萄柚、柠檬……等等。

由于皮肤的新陈代谢在晚上10点～凌晨2点间旺盛，此时能熟睡，让角质细胞充份代谢，使新细胞显露出来，就能淡化色素，使肤色变浅；否则，堆积的角质细胞就会使皮肤蜡黄暗沈，肤色也就自然白不起来。

明显的牙齿白大多数都是去正规的口腔医院做美白的,天然的牙齿是不会这么白的

人是换了烤瓷牙的，不然你以为怎么可能那么白

美容院作的，或者是烤瓷的。

林志玲习惯使用美白牙贴，美白牙贴的价格适中，使用起来也比较方便。是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，约1-2周可以见效，效果持续半年。这种方法不能达到理想的美白，但牙齿的外观会变的干净清爽。

很多人都会有这样一个疑问，那就是明星为什么牙齿都那么的洁白，，这个问题是不是很多人都很好奇呢? ?主要有以下几种方式来美白牙齿： 冷光美白 这是一项很时髦的牙科技术，在名人明星以及富裕阶层中非常流行，在国内也开始渐渐流行。冷光美白只需要半小时左右，低温冷光，对牙神经无刺激，无疼痛感，对牙龈组织也不会造成任何伤害。美白效果持久，可达两年，也是明星美白牙齿的爱。推荐阅读：厦门美白牙多少钱？ 烤瓷牙 近年来发展迅速的口腔美容技术，先将牙齿磨小，选高强度陶瓷牙冠安装上去即可。通常需要一周的时间完成，有多种材料颜色可供选择，保持美白效果持久。

在牙膏里加入一茶匙小苏打、一茶匙双氧水，用这个刷牙试试看，保准你牙齿比黑人还亮！切记，不能使用过量哦！每周一次就好。

林志玲习惯使用美白牙贴，美白牙贴的价格适中，使用起来也比较方便。是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，约1-2周可以见效，效果持续半年。这种方法不能达到理想的美白，但牙齿的外观会变的干净清爽。

你好，明星们的好看的牙齿大多是经过“处理”的，例如：巩俐的“虎牙”不见了，赵薇的四环素牙不见了，代之以靓丽的牙齿，这些都是美容冠的结果。 所谓的美容冠，就是把自己的真牙磨小，在上面做“牙套”，这样既可以改变外观也可以改变原来牙齿的颜色。但是，无论是美容冠还是美白，都是对牙齿有损伤的，如果你的牙齿不是很“有碍市容”，还是自己的牙齿好。坚持做到正确/有效的刷牙就可以了。

小S牙齿矫正美白的绝招是牙套。

你好，口腔美容的目的是改善笑容，涉及到嘴唇、牙齿、牙龈的综合医疗、保健、服务项目，首先需要确定的原则是美应该 以健康为基础，所以不健康的美不是口腔美容的追求目标。唇的美主要改善唇形、唇线，牙齿的美主要改善排列、颜色和形态，牙龈的美主要改善形状和健康状况。