用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

牙齿美白小窍门

牙齿美白小窍门一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙

使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

墨鱼骨粉可有效洁齿  将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。 

加一点小苏打在牙膏上 

牙齿美白有很多方式，一个是治疗，一个是保持。治疗方面，现在美白牙齿的方法很多，做烤瓷冠，做贴面，做冷光美白，都可以让牙齿变的亮白，洗牙也可以减少牙齿的附着物，能一定程度的美白。保持方面就是，少喝咖啡，茶等，避免着色，避免四环素族药物的摄取，以免引起牙齿牙釉质着色，然后水质这些也应该注意的。保持良好的口腔卫生，多吃水果蔬菜等，牙齿自然后美白靓丽了哦！

用草莓洗 很干净的

在牙刷上放点酵母粉来刷牙有助于牙齿美白

在牙膏上加点盐刷牙也能够起到美白牙齿的效果。

小时候看到电视节目里的明星，第一眼看到的并不是他们的长相而是他们笑起来美丽白净的牙齿，有没有人和我有一样的想法呢？牙齿的美丽往往能够给一个人在外貌上加很多分，谁都不想一张口就露出一口大黄牙吧，这也太吓人了。俗话说牙口好就是幸福，这句话一点也没说错，拥有健康美丽的牙齿就是福气。
方法/步骤
养成良好的习惯：
一些生活中留下的小习惯往往会对牙齿造成不好的习惯。比如说，有些人喜欢吃硬的食物，有些人爱喝汽水，茶，咖啡，有些人经常吸烟，有些人牙刷用久了不换。这些生活中的习惯都会对牙齿造成伤害，如果想保护并且使牙齿变白，那么就从这些生活中的细节做起，改掉坏习惯。
有效的牙齿美白方法！
了解牙齿变黄原因
其实，牙齿变黄存在很多因素。原因一：氟化物过量，研究表明，如果一个人从出生到长大牙齿都接触含氟量过高的环境中，会使牙细胞代谢不正常，会造成程度不同的染色。原因二：外在染色，也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齿颜色，这是无法避免的，只能通过外在的美白方法使它变白。原因四：牙齿病变，牙齿一旦受伤后会释放出硫化铁和蛋白质变性产物，会造成牙齿变色。
超声波洗牙
了解牙齿变黄因素后，我们就要开始美白牙齿了。超声波洗牙是目前有效的一种方法，其美白原理就是针对牙菌斑堆积导致的牙齿染色，利用超声波去除牙齿表现的附着物，来达到牙齿美白的效果，适用于因牙结石造成牙齿变色的患者。说是适用于牙结石，其实在平时因为饮食习惯：喝咖啡，饮料、抽烟造成的牙齿变色都是适用的。
打磨抛光
如果牙齿的变色是因为初期的蛀牙所导致的可以采取打磨抛光的方法使其变白。所谓打磨抛光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨钻针移除斑点，在牙齿表面进行抛光和涂氟处理来报护刚被抛光过的牙齿表面。这种方法同样适合于因为不良饮食习惯而造成的牙齿变色的情况。
冷光美白
这是目前非常流行的一种牙齿美白方式，将漂白剂涂抹于牙齿表面，波长400-500的纳米波长的蓝光，加速漂白剂的氧化还原反应，造成牙齿快速美白的效果。简单来说就是直接去牙医那边做，适合牙齿本质已经变黄的人。
其他美白方法
除去以上都要去医院做的方法，我们在家其实也可以自己来使用一些工具使牙齿变白。可以将一般的牙刷换成电动牙刷，也可以自己买一点美白牙贴，经常使用美白牙贴确实能够使牙齿变白呢
所有的美白方式都是基于良好的习惯之上的，要想牙齿健康美丽就必须纠正自己的坏习惯。不要害怕去看牙医，很多人对于牙医这个职业有恐惧感，不愿意去看，但是往往有效的就是牙医给出的建议，所以想要美白牙齿还是建议大家去正规医院。

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

牙齿如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。

1、餐后刷牙
吃完饭后牙齿上都会有残留物，如果不及时清理，之后会很难清理，而且残留物也会形成牙垢。所以为了牙齿着想，一定要养成饭后刷牙这个好习惯。
2、美白牙膏
牙膏分很多种，有些顽固的残留物普通牙膏是清理不干净的，需要含有二氧化硅的美白牙膏才能温和地去除那些顽固的牙垢。
3、使用牙贴
牙贴是一种方便快捷又有效的牙齿美白方法，虽然牙贴不能从根本上解决问题，但是在短期内还是非常由效果的，需要注意的是使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水
医用双氧水具有弱酸性，有很强的氧化性，所以可以消除、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取适量双氧水，然后慢慢擦拭牙齿，擦完后记得一定要刷牙漱口，把口腔内双氧水冲洗干净。
牙黄让人口难开 11种小妙招让牙白净无暇 牙齿黄怎么才能变白
5、小苏打
小苏打是碳酸氢钠，溶于水时呈弱碱性，在超市买一袋食用型小苏打，然后挤完牙膏后在上面加上一点再刷牙，坚持三次后牙齿会有明显变白，一些顽固牙垢会自然脱落，这个方法对牙齿伤害不大，很实用。
6、漱口水
漱口水中含有香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，能清洁口腔，预防龋齿和牙周炎等。但是漱口水并不能代替用牙膏刷牙，建议的使用频率是每星期2-3次，晚睡前使用更佳。现在市面上出现了很多种类的漱口水，大家还是要放亮眼睛选择效果更佳的漱口水。
7、红糖
取适量红糖含进嘴里，将糖液均沾染到牙齿上，差不多含至15分钟后再用牙刷刷2-3分钟牙，后用淡盐水刷1-2分钟，早晚各一次，连续刷一周即可。
8、食醋
取适量食醋含入口中，鼓漱2-3分钟后吐出，然后再刷牙，用温水漱口。这种方法不建议经常使用，虽然清洁牙齿但伤牙。
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9、橘子皮
将橘子皮磨成粉末状，然后每次刷牙时取适量使用，不光清洁口腔还能固齿。这个方法不是快效法，只能长期使用才能看出效果，但是在长期使用过程中，你会觉得牙齿在逐渐变白的同时，牙齿也越来越好。
10、墨鱼骨粉
将墨鱼骨磨成粉末状来刷牙也能使牙齿变白。
11、牙线
在牙刷刷不到的地方，用牙线清理会更好，但是选择牙线时要注意买正规牙线，不然不卫生的牙线对口腔会造成一定伤害。而且牙线大多数是一次性的，尽量不要重复使用。

经常嚼草莓是可以美白牙齿的,主要是草莓中含有的苹果酸,这种苹果酸作为一种收敛剂可以清除牙齿表面的污点.所以经常嚼草莓维持一段时间就可以美白牙齿的.

你好，牙齿美白小窍门

小苏打

刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

橘皮粉

桔皮晒干后磨成的粉以及磨碎的生花生据说都有美白牙齿的效果，未经证实。但是刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以)覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

酵母粉

有一个非常好的方法，就是用发酵粉(酵母粉)刷牙，可以有效地美白牙齿，这是模特行业里通行的做法，国外好像是将发酵粉和新鲜草莓酱一起用来刷牙，据说效果立竿见影。

日常生活中如何美白牙齿的方法

1、每天给牙齿刷牙刷牙要在吃过饭的15分钟内进行，每天两次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，一定要刷一遍牙，能清除当日牙齿上的食物残渣污垢。如果睡觉前没有刷牙，那么当日牙齿上的食物残渣污垢就会在口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

2、每天刷牙的方法要正确。

坚持睡前、晨起后刷牙。 要注意将牙刷与牙面成45度角，转动刷头，尽比较大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复8次，清洗牙垢。不要横着刷牙，也不要非常用力，这样是没有效果的。 早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，这样可以保持口腔清洁。

3、牙齿美白

1、酵母粉美白法

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(时装模特们常用的方法)。

2、每次刷牙时在牙膏上撒点食用盐。

3、这个麻烦点，要用草莓一颗，发酵粉1/2匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

4、紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，家里的醋含在嘴里3分钟，然后吐掉，刷牙。不能常用，对牙齿不好。