乳房发育主要和青春期哺乳期的激素水平有关，外用药涂抹和内服可能会使胸部增大，但对人体有害，不建议使用。食物对于胸部增大的作用尚存在争议。建议平时多做体育锻炼，增强体质，比如扩胸运动，可能会对乳房发育有帮助。

到目前为止，外科医生认为，安全的丰胸方法就只有两种，假体和自体脂肪，那除此之外，没有任何一种手术方式，或者是药物，或者是其他的食物等等，可以产生安全有效的丰胸效果，尤其是一些药物，可能会产生非常强大的副作用，我们在临床上，就碰上过这样的病例，用丰乳霜，因为绝大多数丰乳霜里面，都含有激素类的药物，它可以透过皮肤，对深部组织产生一些影响，可以产生非常强大的副作用，用了丰乳霜以后，有一个病例，胸没有变大乳头变得大了，变得像核桃一样大，到后没有办法，就过来找我们做乳头缩小的手术，所以我们要想丰胸，就只能采用手术的方式，没有任何一种药物，是可以安全的丰胸，都会产生强大的副作用。

建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品