木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果　。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物　种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。潘魅斯丰胸精油的效果非常不错。是国内不少明星都在用的

你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，这种情况建议您放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，有正确的态度去面对自己的性别

 男性不需要丰胸的，胸部过大反而对正常的生活会造成困扰的，身体健康就好，顺其自然，保持心情舒畅，想要改善的话，只能做丰胸手术，任何手术都会存在风险，手术会出现意想不到的并发症的，权衡利弊，男性丰胸和女性丰胸手术的原理是一样的。