含胸驼背大多是由于姿势不良，生活和工作不注意，时间久了就容易出现驼背，同时也会出现颈背部疼痛不适，同时也会影响人的美观，时间过久容易导致脊椎侧弯畸形，引起压迫神经的症状，比如手指麻木等，本次主要分享纠正姿势不良引起的驼背的方法。第一步，需要纠正一切不良姿势，如减少长期低头伏案工作，多抬头。其次，可靠墙站立，背部、头部、臀部、脚后跟紧贴墙壁，每天坚持15分钟左右。第三，做扩胸运动拉伸胸部肌肉，加强锻炼背部肌肉，比如坐姿划船的动作等。如驼背较明显，有脊柱的畸形，则需要骨科就诊，明确原因。

这个主要看一些驼背的具体的程度，有一些驼背是由于姿势不正确，比如长时间的低头弯腰写作业，或者工作台比较低所产生的姿势性的，这种情况下，有效的改变生活工作姿势，那么就会很好的矫正了。同时可以使用一些矫正的器具，比如背背佳，有利于良好的矫正。对于一些由于疾病比如强制性脊柱炎，类风湿关节炎或者严重的驼背畸形，保守治疗不能够改变的话，并且引起内脏功能受限，是需要进行手术矫正。手术矫正风险比较大，费用也很高。