您好，您可以通过饮食及局部按摩的方法来达到丰胸的目的，饮食上您可以多吃一些高蛋白及含有胶原蛋白多的食物，猪蹄、牛奶、豆制品都是可以的，每天晚上睡觉前顺时针按摩乳房，刺激乳房再次增大。建议您还可以辅助每天早上做一组扩胸运动，每次不少于20个，对丰胸也是有帮助的。

一、食物上，可以丰胸的有：木瓜炖鲫鱼，花生炖猪脚等，单吃木瓜奶也是效果很明显的。

二、运动上，可以做一些健身，垫高胸肌，会有增大胸部的效果。如扩胸运动。

三、按摩塑性，胸部不单是大就好看，还需要塑性。可以在临睡前，或是沐浴时按摩来达到这一效果。