要是选择做自体脂肪隆胸手术，相对还是比较好的，也是相对比较安全的方法，因为选择的是自体的脂肪来填充到胸部，以此来达到丰胸的目的，所以相对效果还是比较可以的，也是常见的方法。

手术毕竟都是有损害的啊,而且是异物或多或少有影响的啊.比较好不手术啊.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳