最佳答案：

<p>选择好合适的胸罩，尽量避免乳房下垂。乳房下垂是指乳房因各种原因离开正常位置沿胸壁向下移位。下垂的程度可以分为轻、中、重度。可以进行胸部调整，穿调整型内衣，自己可以多按摩胸部，有助于恢复胸下垂。<br /></p>马刚