现在女性吸引男性的外部特征就是自己饱满的胸部了，前凸后翘似乎成了任何一个女星都想要拥有的身材，男人们的视线会紧盯着女性的两个大胸，但并不是所有人都有饱满的胸部，所以很多人都有丰胸的想法，来提高自己的回头率。
丰胸是女性为了提升自己的个人魅力，将自己的乳房变大的一种行为，主要就是依靠按摩或是食疗方法来慢慢的提升自己的罩杯。当然也有人为了图快捷去隆胸，但是隆胸是有一定的危险性的，在丰胸的方法中食物疗法是安全也是比较有效果的。
1、大豆。大豆是女性丰胸比较好的食物，大豆类的食物有助于促进发育的作用，里面富含丰富的蛋白质和磷脂，蛋白质是对于胸部发育来说有效的元素之一，而且大豆类食品也是很好的助消化的时候，不仅能够丰胸也可以减肥。
2、胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，胡萝卜中富含胡萝卜素，可以有效地防止乳房出现下垂的现象，而且可以让乳房挺拔高耸且富有弹性。胡萝卜素也会刺激皮肤的新陈代谢，促进血液的循环，使皮肤细腻红润有光泽，可以消除痘痘
3、木瓜。木瓜有催乳师的名称。乳房的发育取决于女性雌激素的分泌，一般来说雌激素分泌越旺盛乳房的发育状况也就越好，木瓜中的维生素C和维生素B对于雌激素的激发是很有效果的，所以我们不常听到别人说，要丰胸吃木瓜了。但是木瓜的话不能太熟，太熟的情况下这两种元素会被破坏殆尽，这样吃木瓜会失去它丰胸的作用了，所以，木瓜比较好还是生着吃吧，这样有效果。
4、坚果类食品。据科学研究调查显示，黄豆、花生等富含含卵磷脂，杏仁核桃等富含蛋白质，一般的坚果类食品都包含抗氧化剂，对于皮肤啊，身体啊，胸部啊都是有很好地疗效的。
胸部是女性外部特征中显眼的部位，也是女人抬起头的关键所在，但是千万不要想快速丰胸而去做手术填硅胶，因为毕竟是填入的物质，对于身体是有一定的危害的，所以还是建议以按摩和食物疗法为主，慢慢的提升你自己上围的CUP，做自信的女人。