指导意见：

您好，出现这种现象，一般是由于长期不正确的姿势，缺乏锻炼有关系的，容易出现大腿脂肪堆积，骨盆变大。要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，适当锻炼，可以经常长跑，减肥，有效果的。

你好，这种情况属于脂肪过多，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。