您好：比较好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。

指导意见：

建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且比较好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

如果本身体重合理，没有过多的脂肪，经过健身后，肌肉增加，体重反而会有小重量的增加，但不会增加太多。

如果本身体重大，脂肪多，在开始阶段练习的会出现增加体重的情况，随着健身的继续和练习的内容的调整会达到理想的情况。