临床工作中多见于机体局部肌肉损伤，慢性炎症刺激或是血液循环差等引发不适表现，明确病因病情在医师指导下治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，局部热敷按摩缓解，明确病因病情在医师指导下治疗，避免错过比较好治疗时期早发现早治疗

这种情况是膝关节滑膜炎，关节腔内有积水吧。像这种情况需要注意保暖，减少登高动作。抽吸出积液，注意烤电热敷理疗，考虑中药外敷，有助于改善症状，促进康复的，平时一定要注意保暖，预防受凉，避免剧烈运动，适当的活动以微微出汗为合适。