脚后跟肿痛，首先要明确一下有没有受到外伤，比如高处坠落伤或者重物砸伤，都可能导致跟骨骨折，引起局部的肿痛，积极的完善检查，具有手术指征的话是需要进行手术治疗的。如果没有受到外伤，有可能是跟腱的无菌性的炎症，长时间的跑跳这些剧烈运动容易导致跟腱附着在跟骨的部位反复的牵拉。导致局部出血水肿，形成无菌性的炎症，出现肿胀疼痛。

病情分析：

你的情况一般考虑是跟腱炎症导致肿胀疼痛等一系列的症状

指导意见：

建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用云南白药盯外喷，避免剧烈运动

这种情况考虑是发生了产后足跟痛，特别是产妇在刚刚生完孩子之后，身体比较虚，当脚部包括脚后跟受凉了之后，就会出现产后足跟痛。建议您闺蜜产后要注意给足部做好保暖，产后的三个月内不要穿硬底鞋，高跟鞋，如果是穿拖鞋、凉鞋的时候，比较好要穿上袜子保暖。