你好，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥。

赤小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

红豆薏米水减肥吗

红豆薏米水减肥吗？对于这个问题我们首先要从红豆和薏米这两种食材上来开始分析。首先红豆含有非常多的营养素，对于帮助我们补血排尿是有非常大帮助的。所以我们也就是有很多的人来利用红豆消水肿，因为我们很多时候胖不是真胖，只是因为水肿而已。红豆含有的减肥功效还是非常明显的。

薏米，本身就含有非常高的营养成分。对于我们的身体来说具有清热利水的功效，所以我们很多时候也是可以多食用一些薏米的。

你好红豆薏米水可以祛湿，一般肥胖多湿。您可以使用的，至于是否达到减肥的效果，一般因人而异了。

指导意见：

你好红小豆你用普通的就可以。建议你平时多饮水，适当锻炼，合理休息，希望我的建议能够帮助到你，谢谢你的信任！