你好，如果不是瘢痕体质的话，一般是可以淡化的。建议平时多喝水，多吃一些维生素c含量高的食物，忌食辛辣刺激性食物。促进皮肤的新陈代谢，局部可以抹点芦荟胶，或者维生素e软膏。

一般常用的治疗方法有斑面指按法，方法步骤如下：将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘，这也是比较好的方法。平时还做一下运动，多注意休息，睡眠好也是可以调养肤色的。

内部调理可以试下吃点生姜蜂蜜，市面上有卖的，生姜具有去斑的功效。如果不是火气很重的人，平时也可以多吃点生姜。

外部治疗可以去医院的美容科做激光治疗，斑一般要做好几次治疗才能去除，痕但不能保证不复发。所以我觉得还是内部调理好，长斑一般都是内部出了问题，排毒不畅。你也可以看一点中医方面的书自己辅助做点经络按摩。

首先，色素斑的形成原因多种多样，当然，治疗的方法也各不相同，而且疗效也有非常大的差别，目前在去除色斑方面没有特效方法，但是我们可以淡化色斑。首先，如果色斑长在脸上给人的感觉是很难受的，所以我们要及时的进行治疗，我们可以在脸上涂抹一些维生素e，这样逐渐的可以淡化我们的色斑，同时我们可以每天坚持喝一杯番茄汁或者是胡萝卜汁，也能淡化色斑。后，我们想要快速去除色斑的时候，可以用冷冻治疗的方法或者是激光的方法来祛除色斑，不过冷冻法治疗色斑和激光法治疗色斑有一定风险，需要谨慎选择，一定要在正规大医院去咨询专业医生，医生说可以做才可以做，切记不可以相信街边小广告。其次，在日常的饮食上我们吃的清淡一些不要吃含色素量太高的食物，同时也不要吃肉类食物太多，以免加重我们脸上的色斑，而且在日常饮食上多注意吃一些富含维生素的食物，我们的色斑很快就会淡化。而且要养成良好的作息是时间，要定时定点的吃饭，保持充足的睡眠时间。后，就要是注意防晒工作，尤其是在夏季，气温高的时候，紫外线较强，对皮肤的伤害很大，所以出门一定要抹防晒霜或是打防晒伞，没有太阳的时候紫外线也有，也不能忽视。