每个人都希望自己拥有洁白亮丽的牙齿，但是大部分人的牙齿不是不整齐就是暗黄，或者有蛀牙等等，一旦牙齿有问题会直接危害口腔健康。那大家在生活中应该如何护理牙齿呢?下面就为大家介绍一下有效护理牙齿的及美白牙齿的小妙招都有哪些。
1、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。
2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。
3、在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。
4、将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。
所以大家在生活中要想保证口腔清洁或者牙齿亮白的话不妨试试以上方法吧。一定要养成每天刷俩次牙的习惯，尤其是在孩子小的时候就应该锻炼他们刷牙，而且在吃完饭后也要漱口，在发现牙齿有蛀虫或者其他牙科疾病的时候一定要及时去医院做治疗，以免错过比较好的治疗时间。
1、少喝碳酸性的饮料，很多人都知道碳酸性的饮料，会对我们牙齿造成比较大的损害，比如经常喝可乐，一些叹酸性的果汁等等，特别是碳酸饮料 跟热水相结合的时候，我们牙齿的表面牙釉质就会受到破坏很容易被软化被一定程度上磨损。
2、经常换不同的牙膏品牌，如果我们长期使用同一种品牌的牙膏，很有可能会导致一些有害的我们口腔中的细菌它能够产生耐药性还会产生抗药性，导致这个牌子的牙膏失去它本身的保护作用。
3、牙齿敏感的时候可以嚼一些茶叶，很多人在吃冷热酸甜等各种不同口味的食物，这个时候很容易会牙齿发生敏感的情况，导致牙龈酸痛，这时其实我们可以嚼一些茶叶，放在过敏的牙齿部位轻轻的嚼，几分钟之后再吐出来，这样子可以有效的缓解牙齿过敏的症
一张美丽的容貌很重要，但是一嘴洁白的牙齿也能给自己的形象加分，如果你的牙齿黄黄的，牙齿上面还有污垢，那样给别人的形象很不好，你一张口就露出一口黄牙别人看着也不舒服，所以拥有一口洁白的牙齿是很重要的。做烤瓷牙一定要注意口腔清洁，不能吃过冷或者过热的食物。
烤瓷牙是一种非常先进的对牙齿修正的技术，在现在看来是理想的牙齿修复方法，当人们的牙齿出现问题的时候，可以用金属当做内部支撑，然后外面用与患者本身牙齿颜色想接近的烤瓷来进行修复，这就是烤瓷牙。它的优点就是用金属做内托会非常的结实坚硬持久，用接近牙齿颜色的烤瓷来做外部颜色会更加自然，不易损坏，持久不变形。
烤瓷牙还有一个突出的优点就是不需要将患者本来有问题的牙齿拔除，只需要到医院进行两次诊治，消耗的时间更短，痛苦也很小。
注意事项：
1 注意牙齿的清洁卫生，因为全瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线自洁，并定期到医院检查、洁牙。
2 不要用全瓷牙来吃过于硬的东西。全瓷牙的可承受力非常大，但是如果受到超过它的应力范围的压力也是有可能会出现碎瓷的状况，建议求美者在做了全瓷牙后尽量不要要过硬的东西，比如核桃一类的东西。
1、乳牙龋病应及时治疗；
（1）药物治疗：在磨除龋坏组织的基础上采用药物以终止龋病的发展，如氟化合钠类和氨硝酸银类药物
（2）修复治疗：a、充填修复 b、嵌体修复 c、成品冠修复
2、乳牙龋病未能得到及时治疗，就会发展成为牙髓、根炎周病变，对其下方的恒牙胚发育造成影响，严重时还会使牙胚不发育或形成襄肿，此种由乳牙根炎周炎症造成继随恒牙釉质发育不全，在临床上并非少见。
3、养成儿童良好的饮食习惯：
（1）控制零食，为糕点、糖果、蜜饯、饮料等
（2）调制食品结构：含糖少致龋力小，含纤维多抗龋性强
（3）合理安排饮食时间，应定时进食，食后漱口，刷牙
如何日常护理牙齿？
漱口水：漱口水可以分为约会型、杀菌型等，主要是满足控制口气、清洁口腔不同的目的。它对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处。不过，平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用，但漱口水如果含有药物成分，必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次，如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水，虽然可以有效消炎，但药物同时会有副作用，使人产生耐药性。另外，有的漱口水如果长期使用，还会导致使用者舌头颜色发黑，有的还会改变口腔感觉。过度依赖漱口水还会破坏口腔内环境，导致口臭。洁牙泡沫：用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。