医生表示可以适当吃一些，但是减肥期间尽量少吃主食。可以选择清淡点的。另外，记得要多运动，如果不想动的话，可以选择吸脂，所谓吸脂减肥，其实就是通过使用一种特殊的吸引管器械，来从皮肤的小切口深入皮下，将局部想要吸脂的部位通过吸引管来吸取出来，帮助消除身体某个部位的脂肪，同时也能够帮助改善身材的曲线，是目前整容医疗当中颇为流行的一种方法。

在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！

玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。

玉米主食

原料：1-2跟新鲜玉米棒。

做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！

2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。

食用方法1

去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。

食用方法2

把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下

玉米“汤”减肥原理：

玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。看花眼，想吃了吧，那就不要犹豫了，找吃得去吧

粗粮更有营养,我经常吃的

但是做时要多放些水,煮粘一点,这样实际上吃的比较少 ,晚上只吃菜,不吃或只吃一点淀粉类食物

吃之前先喝两大碗汤,这样减的很快(因为事实上吃的很少)

总之你要快速减肥就熬上一个星期,吃的比平时少一半可以一周减上5,6斤

当然不会了，吃杂粮对身体很有好处的，而且杂粮馒头不是高热量、高脂肪的食品。你就放心吧，减肥是个长期工程，只要管住嘴，再适当运动坚持下去，你一定会成功的。粗粮更有营养,但是做时要多放些水,煮粘一点,这样实际上吃的比较少,晚上只吃菜,不吃或只吃一点淀粉类食物。