多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力

指导意见：

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物

你好，这个情况得补充维生素C，尽量不碰烟酒之类，不要熬夜。

指导意见：

想美白当然要补充维生素C，不能熬夜，多吃薏米，山药粥。多运动出汗排毒。每周敷保湿面膜二次。

以上是对“怎么可以让我全身变白。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

洁白的肌肤是每个人都想要拥有的，所以现在的人们都非常在意自己的皮肤健康的，很多女人都在为自己的皮肤问题做努力，美白是非常好的一种美白肌肤方式，在美白肌肤的同时，还可以消除身体的一些细纹，使得皮肤更加年轻态。

美白也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性。

美白含有多种对人体健康的复合成分，能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素、修复受损细胞，补充活化美白因子令全身美白因子的细胞更新从而全面提升免疫能力，由内至外调节肌肤，改善缺氧性晦暗、粗糙皮肤、淡化已经形成的暗疮、斑点等一系列青春消逝现象，达到全身美白，强身健体的效果。

想要让皮肤变得洁白，很多的，女性求美者就需要多次注射美白才可以，并且美白还能够改善肌肤的很多问题。