建议你平时可以吃吃以下的这些食物：

1.猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。

2.花胶：其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

3.银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。4.鸡爪：鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。

5.豆类：不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。

6.鱼类：其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体接近，也是容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也高。

7.猪皮：中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。

隆鼻后不能辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒等，这些食物很可能会引手术伤口的感染，延长恢复期，还有可能会影响隆鼻手术的效果，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。因为蔬菜水果富含维生素C。

应该尽量少吃或不吃一些辛辣的和刺激性的食物，例如：海鲜，辣椒等等。因为这些食物很可能会引手术伤口的感染，延长恢复期，还有可能会影响隆鼻手术的效果。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。因为蔬菜水果富含维生素c这个药物。这样食物会加速手术的恢复。可以多吃一些含有蛋白质和脂肪丰富的食物。