在生活中有不少的材料泡水喝之后达到了不错的减肥效果，哪种快还需要根据减肥者身体的具体情况来决定，可以选择泡茉莉花茶来减肥，茉莉花是大多数人都喜欢的，有着芬香的味道，减肥只是茉莉花起到的一种作用，放到开水里面浸泡成茶喝即可，会感觉很爽口并且有清香的感觉，关键的是有减肥的效果，因此受到了减肥人员的欢迎。 乌龙茶是我们生活中很常见的一种茶类，看上去的时候感觉黑黑的，所以说有些人凭第一眼就放弃了喝的念头，但熟不知乌龙茶有着不错的减肥效果，每天坚持喝杯乌龙茶，并且长期坚持下去，一段时间之后就可以发现达到明显的减肥效果了。

肥胖一般都是因为脾胃虚弱，湿气重引起的。建议用荷叶，山楂，决明子，苦瓜片等泡水喝可以起到减肥效果。如果你是减肥，你比较好还是采取科学健康的方法，比如进行运动，如跑步，游泳都很好的，只要坚持就有效果。如果选择医美的话，建议咨询正规医院，选择科学的，适合自己的治疗方案，以达到理想的效果。

湿气重用什么泡水喝

花茶

无论是皮肤、头发爱出油，还是手脚冰凉、排便粘稠等问题，所有这些都是体内湿气作怪。玉米须和决明子泡茶，是祛湿去油的黄金搭配，每天饮两杯，可以清肠毒、去湿气，还能解决便秘问题，让你告别面部、头发油腻问题。此茶由陈皮、山楂、菊花、决明子、玉米须、乌梅组成，看得见的食材，看得见的配方，健康安全，饮用放心。

薏米祛湿茶

这个祛湿茶由赤小豆，薏米，芡实，玫瑰花，红枣，蒲公英组成，每一种材料都是经过精挑细选的，再通过科学搭配，采用透气滤纸茶包制作而成，冲泡简单，饮用方便，赤小豆和薏米自古以来就是祛湿的黄金搭档，无论是煮粥还是泡茶，祛湿效果都非常好。由于赤小豆薏米茶微寒，所以特意加入了温性的红枣，中和了其凉性，所以脾胃不好也能饮用。每天一杯，能将体内湿气排得干干净净。

小青柑普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。挑选新会优质青柑，采摘后掏出果肉，填入普洱茶制作而成。冲泡后汤色橙红透亮，茶汤醇厚，汤感细腻，回味爽适有甜感，有浓厚陈香味。