你好，怀孕期间由于内分泌荷尔蒙的变化，皮肤或多或少都异于平时，这个时期要做好保养，以清洁和适当护理为重要。孕期预防脸上长斑应该多吃柠檬。因其所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。多吃富含维生素D的水果以及富含维生素B6的奶制品。因怀孕而产生的长斑，原则上在生产后应可自动消除。
你好，女性怀孕后，由于体内激素水平的变化使黑色素细胞功能增强使面部色素沉着，形成黄褐斑。但不是所有的孕妈妈都会长斑。如果要预防的话，可以多吃一些富含维c的食物，避免日光照射。如果你是长斑的体质的话，有时是防不胜防的。
你好，怀孕也不一定都长斑，就是长斑，生孩子以后也会慢慢消失。
指导意见：
怀孕期间，比较好不要吃药，多吃新鲜水果，生活规律，也可以适当减少长斑。
以上是对“孕妇怎么预防长斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，因此一定要注意孕期皮肤护理问题：
1.注意清洁，洁面是早晚必做的护肤第一步，孕期一定要选择温和无刺激的产品，比如不含皂基的洁面皂、婴儿皂，或者适合敏感肌肤使用的洁面乳等。
2、加强保湿，如果室内比较干燥，建议放一碰水或者加湿器，增加空气湿度。
3、防晒可是头等大事！孕期皮肤比较敏感，加上很多妈妈停止使用化妆品，也不涂防晒霜了，妊娠斑就随之而来。孕期要避免长时间日晒，尽量使用物理防晒的防晒产品，出门墨镜也必不可少