乳房，是每个女性的代表，也是哺乳孩子的器官，在生完孩子后，乳晕和乳头都会有很大的改变，那么怎么让乳晕变红变小呢?坚持健康的生活习惯，食用具有调理内分泌作用的膳食，不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
1.杜绝引起乳晕变黑的不良习惯，尽量不要受过度刺激，如不良去角质，穿着化纤或者比较粗糙的内衣，保持健康的生活习惯，调理内分泌。
2.物理治疗，雷射：优点是效果快，缺陷则是伤口复原时间长、花费较高，其用度依乳晕大小，大约需八千一万元不等，恢复期约在十到十五天，等结痂掉落后，就可变成如年青少女般粉红色的乳晕，不过随著个人体质，大约三分之一的会恢复原本的颜色。
3.坚持健康的生活习惯，食用具有调理内分泌作用的膳食，不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮。继续使用动植物提取的，促进新陈代谢的乳液等!
4.美白精华妙用这个方法简单,就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上.注意,千万不要涂到乳头上面!!!!这样会有不好的效果.及有可能引起乳头发炎.pinkbaby私处美白精华涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩.3分钟就好.搞定之后就可以睡觉了。
上面这些就是可以帮助乳晕和乳头变红变小的方法，在平时多做一些运动可以有助于身体新陈代谢，希望可以帮助到大家。
可以做淡化乳晕手术，经过淡化乳晕手术是更加安全的，在手术的过程中也不会有疼痛，也不会留下疤痕，但是为了手术后的结果更好，一定要在正规整形美容医院做淡化乳晕手术，才能有保障。术前术后都必要留意一些淡化乳晕相关事项：术前两周禁服消炎相关之类的药物,要具体和医生讲解自己的身体现象，这样才能保证医生能设计出比较好的诊治方案，所以和医生沟通很严重。淡化乳晕手术一般采取部分麻醉即可施行，7-10天拆线是比较好。改善的程度亦是因人而异。
每个爱美人士比较关注的就是自己的身材和容貌了，一个女性关注的部位就是自己性感的部位，一个丰满的胸部是美丽与自信的源泉。可是有时候由于各种原因，乳晕会变大变黑特别的影响美观，所以爱美人士都会想方设法地改善自己的这个现象。可以选择现在比较受欢迎的乳晕缩小手术来改善，效果是非常好的。
经过淡化乳晕手术是更加安全的，在手术的过程中也不会有疼痛，也不会留下疤痕，但是为了手术后的结果更好，一定要在正规整形美容医院做淡化乳晕手术，才能有保障。术前术后都必要留意一些淡化乳晕相关事项：术前两周禁服消炎相关之类的药物,要具体和医生讲解自己的身体现象，这样才能保证医生能设计出比较好的诊治方案，所以和医生沟通很严重。淡化乳晕手术一般采取部分麻醉即可施行，7-10天拆线是比较好。改善的程度亦是因人而异。
女性乳晕在医学上来说应该是粉红色的，但由于有些女性的雌性激素水平较高者也会造成乳晕发黑或成褐色，虽然是女性正常的生理变化的表现，但对于乳房的审美来说，存在一定的影响。乳晕漂红的方法一般是用激光、药物漂剂等进行治疗，来达到保持乳晕红润娇嫩。