你好，根据你的描述考虑是颈椎病的原因建议你去查一下CT看一看，确诊后及时治疗。建议可做针灸推拿能够有效的改善症状，平时要多注意颈椎。枕头不要太高，同一个姿势不能超过30分钟。平时多活动颈部

你的这种情况可能是颈椎病，建议到医院做颈椎拍片或核磁共振检查。可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。可给予尼莫地平缓释片或西比灵和甲磺酸倍他司汀口服改善头晕。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。

您好，根据您描述的情况，颈部长时间处于低头的姿势，可以引起颈部肌肉的紧张痉挛，诱发颈椎病。建议您平时减少低头伏案，避免长时间看手机电脑，注意颈部保暖，可以做做按摩，拔罐，外敷膏药等缓解肌肉疲劳。