你好，现在的隆胸方法一般分为手术隆胸，运动隆胸以及食疗丰胸，但是只有手术丰胸的效果是非常好的，其他都需要长时间的调理，如果做手术比较好选择自体脂肪隆胸是非常安全的，运动隆胸主要是锻炼自己的胸肌，使胸部变得挺拔，而食疗丰胸主要是通过补充体内的雌性激素，达到丰胸的效果。

隆胸分为自体脂肪隆胸、假体隆胸两类。具体情况如下：

1、自体脂肪隆胸：通过机械性手段，将自身脂肪从身体多余部位抽出，注射到乳房部位，达到隆胸的目的；

2、假体隆胸：通过手术选择隐蔽切口，进行乳房腔隙剥离，将硅凝胶假体植入到乳房间隙里，达到乳房增大的目的。

当前主要有假体隆胸、自体脂肪隆胸、复合隆胸.假体隆胸适合的人群广,平胸、小胸、乳房下垂松弛的人都可以.优点是可以一次成形,乳房挺拔,穿衣服好看.有一点于需要强调,假体是无法帮助形成乳沟的.乳沟是指女性乳房间的夹缝凹处,并不是把两个假体做得足够近就可以形成乳沟,这样做看上去会非常假,而且会引发严重的并发症,并且很难修复.