饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足

指导意见：

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。

眼球凹陷有可能是由于学习工作时的不良姿势导致，也有可能是佩戴眼镜后的后遗症。平时用眼时间应适度，尤其在有辐射的情况下，可以前往医院做激光或手术治疗。尽量在空隙时远眺让眼睛放松，坚持做眼睛保健操。

眼睛凹陷是指眼球向眼眶内陷入的一种状态。根据病因的不同，可以分为以下几种情况：第一、双侧眼球内陷，通常与消瘦下脱水有关，常伴于全身消耗性疾病，或者严重的失水。第二、眼眶外伤导致，比如眼眶爆裂性骨折，眼球及眶内的组织向下沉，进入上颌窦腔，眼球明显内陷，而且向下移位，有时会出现复视的表现。第三、眶内肿瘤长期压迫眶脂肪萎缩，当眶内手术或者眶内良性肿瘤切除以后，会发生眼球内陷。第四、眶内慢性的炎症或者出血后组织日后发生萎缩，会导致眼球内陷、运动障碍。第五、颈部交感神经损害，所导致的眼球内陷，同时还会伴有瞳孔缩小和睑裂缩小。建议首先要针对引起眼球内陷的病因，进行对症治疗。

眼睛凹陷在医学上称为是眼窝凹陷，这个和衰老脂肪流失是有关系的，由于脂肪的萎缩就会导致眼球的凹陷，从而看起来眼睛是凹陷的，这样的情况，可以进行一些整形手术，比如自体脂肪移植，也可以做玻尿酸填充，具体适合哪一种需要去整形科进一步检查才可以确定，日常生活中可以多做眼保健操，加快眼部的血液循环，对缓解凹陷也是有效果的