你好，隆胸的方式是有很多的，可以选择适合自己的，比如说自体脂肪隆胸，药物隆胸，填充物硅胶隆胸，这些隆胸的方式是普遍，效果也是很好的，所以要根据自己的胸部适合那种来进行隆胸。

你好，俯卧撑可以起到锻炼胸肌和丰满乳房的作用。如果你想成为一名乳房美女，你只需要每天花10分钟来照顾你的胸部，你就能得到你想要的东西。这组乳房运动很简单。它的重点是锻炼胸部肌肉，改善乳房支撑，从而促进血液循环，增强胸部皮肤的弹性。你也可以节食来丰胸，多吃大豆、豆奶、猪蹄等豆制品，多做胸部按摩。你也可以使用一些丰胸产品。希望可以帮助你。

你好，目前的隆乳方法很多，比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等。建议你到当地正规的整形医疗机构咨询及治疗。

您好，女性分娩戒奶以后，随着体内激素水平的变化，乳房会松弛，下垂，外扩甚至扁平，目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好，建议您比较好到正规的公立医院去手术，目前国内上海九院及北京八大处整形外科医院全国比较好，方便的话您可以至这两家医院更好。