你好，2周后病人可循序渐进地进行体育锻炼，开始可做体操、游泳等动作较为缓慢的运动，然后逐渐增加运动强度。为避免乳房抖动造成的疼痛，术后1月内参加体育运动时应配戴乳罩。手术后做操、做轻度的提举运动有利于肩胸部肌肉的锻炼，对乳房也有一定的按摩作用，病人可根据医生的指导有计划有步骤地进行

不管是什么样的手术，做完之后都是要注意好好休息的，不要因为一时的快感造成不可挽回的后果。隆胸也是手术的一种，你刚做完的话建议拒绝你的朋友，等到彻底恢复以后再一块儿出去玩耍，彻底恢复怎么也得需要三个月左右的时间。

一般来说假体隆胸后需要注意以下几点：

1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;术后一月内避免提重物或高抬上臂，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

2、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。

3、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。

4、乳部按摩在手术后一星期开始进行，方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。头三个月早晚二次。笫四个月开始每晚一次，维持半年。