你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

1、让胸部自由呼吸

其实胸部也需要呼吸，所以在日常生活中，我们一定要穿戴合适的内衣百，若是发现内衣不舒适，就要及时更换，避免胸罩过小，影响到胸部的发育。

2、沐浴健胸按摩

在洗澡时，不妨用淋度浴头冲胸部，记住要使用热水坚持问冲洗2分钟，这样可有助于胸腺的发育，从而刺激血液的畅通，长期下来不仅可以保持身体清洁，还能增加乳房的韧性。

3、多吃豆制品

豆制品富含丰富的植物蛋答白，常吃还可以翘臀丰胸，利于调节内专分泌，不过要注意适当补充，一旦过量则容易导致卵巢癌。

4、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌属隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，期间要注意保持毛巾的热度。

您好，现在医学上除了美容手术之外，还没有一种权威的药物可以丰胸，许多产品都是要持续使用才能有效果，副作用多有条件的话去做隆胸手术，不过也有一定副作用。比较好还是用运动加食疗的方法丰胸，安全，也有一定效果。运动首选游泳和瑜伽，食疗可选用花生、木瓜、牛奶、猪脚等。