如果想要丰胸的话，那么都是可以通过饮食的方式或者是运动的方式来进行丰胸的，比如说可以多吃一些木瓜牛奶或者是多做扩胸运动，这样的话都是能够起到一定的效果，平时也可以多做按摩，不过也可以到正规的整形医院里面进行治疗，期间一定要注意一下个人的卫生习惯。

多吃点富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡爪，鱼类，或者蛋白粉和奶类制品，还可以吃木瓜炖牛奶，另外，平日里多做胸部按摩，可以使用具有丰胸效果的精油配合按摩，坚持一段时间便会有效果了。

你好，可以每天坚持睡觉前用精油或按摩膏按摩３０分钟，一定坚持才行，选择胸衣也非常重要，一定要选择号码合适的，比较好是包容性好的美体内衣，另外饮食上要选择对胸部有帮助的才行.

我可能是青春期发育的时候，营养没有跟上，造成我现在胸部比较小。一直没有找到男朋友，上大学的时候同宿舍的同学都说我是小笼包，上班了之后因为胸小的原因，升职晋升一直没有我的机会。我一直在网上找丰胸的方法，照着网上的办法，我吃了很多的木瓜，可是胸部一直不见大，我都有想法去做隆胸了，又怕做了隆胸以后生了孩子，没有办法进行哺乳。

步骤/方法：

1、 胸部较小有以下几个原因1.体内缺乏雌性激素，可能经常生活作息不规律造成的。2.遗传造成的，胸部小的确是有遗传因素在内的。3.缺乏体育锻炼造成的，适当的体育锻炼可以促进乳房的增长，但长期缺乏运动就会导致乳房变小。

2、 胸部较小可以多吃1.坚果子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。2多吃牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

3、 在水果方面可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有良好的可溶性膳食纤维。经常的使用猕猴桃有利于胸部的生长发育；芒果中富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力。

注意事项：

丰胸药物中都会含有激素，长期食用对身体有一定的伤害，丰胸的的中药红枣、桂圆、当归、淮山、人参等，可按照医生的要求食用，同时还要保持心情的愉快，注意饮食营养平衡。